Para melhor aproveitamento das meditações, procure sempre um local confortável e reservado e coloque-se preferencialmente sentado. Faça a qualquer momento do dia, pela manhã elas podem trazer uma abertura especial para o dia que se inicia. Disponha de mais alguns minutos após o término da meditação guiada para continuar em silêncio e em contato com sua própria respiração. Siga com suavidade, com atenção à sua respiração, observando o ar entrando e saindo sem esforço. As meditações visam auxiliar a elevar a vibração, ampliar o contato profundo consigo mesmo, trazer alinhamento, conexão elevada. A paz reside em todos nós.